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原标题:冬天常喝这种汤,味道甘甜,润肺止咳,还能补血养颜,女人要多喝

原标题:冬天常喝这种汤,味道甘甜,润肺止咳,还能补血养颜,女人要多喝

冬天常喝这种汤,味道甘甜,润肺止咳,还能补血养颜,女人要多喝。

冬天天气比较干燥,而且漫长又寒冷,特别是北方,空气质量比较差,经常有雾霾,容易上火咳嗽,尤其是女人和小孩子抵抗力比较差,所以要适当滋补调料,比如今天要给大家介绍的这种汤,冬天常喝这种汤,味道很甘甜,而且润肺止咳,还能补血养颜,女人要多喝。而且做法很简单,你一看就会,下面给大家说一下。

第一步,准备食材,主要有马蹄,也就是荸荠,以及甘蔗、红枣和桂圆干。把马蹄清洗干净,然后削掉外皮,切成块儿,甘蔗也一样,去皮切成小块。买甘蔗的时候注意看一下,如果出现红心就不要吃了。

红枣清洗干净,可以用刀切一下,不要切断,方便煮汤,还能顺便检查有没有生虫。桂圆干剥掉外皮,洗掉浮灰,果核可去掉,也可以不去,随意。

第二步,开始煮汤,做这种汤最好用砂锅,不要用铁锅。一次加足够的清水,然后把食材全部放进去,开大火沸腾五分钟后,转小火焖煮半小时即可。完全不需要放糖,因为这几种食材都有甜味,汤的味道很甘甜,很好喝。

这几种食材,甘蔗性平味甘,可以清热解毒,滋阴润燥;马蹄性寒味甘,主要是清肺热去火,生津润肺,冬天天干雾霾多,很适合这两种食材。大枣性平味甘,能补气养血,常喝还能安神,有助于睡眠,桂圆性温味甘,一起炖汤喝,会补气血,面色红润,还能延缓衰老,所以冬天的时候,女人要多喝。

冬天常喝这种汤,味道甘甜,润肺止咳,还能补血养颜,女人要多喝。具体所用的食材和做法已经在上面介绍完了,都是比较常见的食材,而且做法很简单,很适合在家做,特别是空气质量不太好的地方,冬天适当多喝,对身体好,女人尤其要多喝返回搜狐,查看更多

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